À propos de la voix qui vous accompagne
A propos – Mindful & Happy
Je m’appelle Martine, et mes méditations de Pleine Conscience et de Yoga Nidra viennent d’une histoire personnelle profonde.
J’ai découvert le yoga à 18 ans, à une période fragile de ma vie. Ce fut le début d’un chemin de réconciliation avec mon corps. Ce chemin s’est enrichi avec la méditation de pleine conscience au fil des années. J’ai suivi une formation de quatre ans à l’École Française de Yoga à Paris. J’y ai obtenu mon diplôme d’enseignante. C’est là que j’ai découvert le Yoga de l’Énergie. C’est un yoga introspectif, méditatif et sensoriel, idéal pour se recentrer et apaiser le mental. Cette approche a profondément influencé ma manière d’enseigner.
Installée à Nantes, j’ai poursuivi une formation à l’Institut de Sophrologie de Rennes. Puis, en 1992, je me suis installée en Californie du Sud. Là-bas, j’ai exploré d’autres formes de yoga : Iyengar, Vinyasa Flow et Flying Yoga.
Il y a quinze ans, j’ai découvert la méditation de Pleine Conscience. J’ai suivi une formation MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Ce programme m’a permis d’approfondir la méditation comme voie de transformation. J’ai également participé à des retraites de méditation. Parmi elles, celles au Village des Pruniers et à la Florida Community of Mindfulness à Tampa.
Sur Mindful & Happy, je propose des méditations guidées simples, bienveillantes et accessibles à tous. Elles accompagnent vers plus de paix, de présence et de joie intérieure.
Pour écouter mes Méditations de Pleine Conscience gratuites et SANS PUBLICITE, cliquez sur l’image